Fruits secs et graines

Les fruits secs et les graines sont vendus en vrac à l’épicerie La Bonne Saison.

Vous pourrez ainsi choisir la quantité que vous souhaitez d’amandes, noisettes, noix de cajou, cerneaux de noix ou noix en coque, graines de lin, de chia, de courge, de sésame, etc.

Nous vous proposons également des mélanges de fruits secs, et des amandes et noisettes grillées, sympa pour les encas ou pour l’apéritif !

Les fruits secs et les graines sont de précieux alliés pour une alimentation saine et équilibrée.

Ils offrent de nombreux bienfaits pour notre santé :

• Richesse nutritionnelle : Les amandes, les noix, les noisettes, les dattes, les figues séchées… sont riches en vitamines, minéraux, fibres alimentaires et protéines. Les graines de tournesol, de lin, de chia et de courge sont également riches en nutriments, notamment en oméga-3.
• Source d’énergie durable grâce à leurs glucides complexes qui sont digérés lentement. Ils sont idéaux pour les personnes actives, sportives ou pour les collations entre les repas.
• Favorisent la satiété grâce à leurs fibres alimentaires pour éviter les grignotages et les excès.
• Bon pour le système digestif : les fibres alimentaires aident à prévenir la constipation et favorisent un transit intestinal régulier.
• Source d’antioxydants : les cranberries (canneberges), les pruneaux et les raisins secs ainsi que les graines de lin, sont riches en antioxydants qui contribuent à réduire le risque de maladies cardiovasculaires, de certains cancers et de maladies liées au vieillissement.
• Bons pour la santé cardiaque : riches en acides gras insaturés, les fruits secs et les graines aident à réduire le taux de cholestérol sanguin.
• Pratiques et polyvalents : ils sont pratiques à consommer car faciles à transporter, se conservent longtemps et peuvent être intégrés à de nombreux plats et collations (dans les céréales du matin ou les plats).

Tous nos fruits secs proviennent du commerce équitable.

C’est un choix important tant sur le plan social qu’environnemental :

• Justice sociale : afin de garantir des conditions de travail équitables et dignes pour les producteurs des pays en développement, et des prix justes et stables.
• Durabilité environnementale : Les producteurs sont encouragés à adopter des méthodes respectueuses de l’environnement, telles que l’agriculture biologique, la préservation de la biodiversité et la gestion responsable des ressources naturelles.
• Qualité des produits : Les producteurs sont engagés dans des pratiques agricoles traditionnelles et soignent la production de leurs produits. Cela se traduit par des fruits secs savoureux, bien séchés et préparés avec le plus grand soin.
• Transparence et traçabilité : Les produits sont soumis à des normes strictes de traçabilité. Vous pouvez connaître l’origine des fruits secs que vous achetez et avoir la certitude qu’ils ont été cultivés et récoltés de manière éthique.
• Impact social : L’achat de produits du commerce équitable contribue directement au développement des communautés locales dans les pays producteurs. Les revenus sont investis dans des projets sociaux tels que l’éducation, les soins de santé, l’infrastructure et le renforcement des capacités des producteurs. Cela améliore les conditions de vie des agriculteurs, de leurs familles et de leur communauté dans son ensemble.